Главная
›
Новости
Что нельзя есть на завтрак: 9 опасных продуктов
Опубликовано: 13.10.2018
20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Фото: maminovse.ru
10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть
От кофе на голодный желудок придется отказаться
Завтрак считается самым полезным приемом пищи. Но не все знают, какие продукты для него подбирать и зачастую едят то, что попадется под руку.
Но, чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие заболеваний, следует отказаться от употребления натощак продуктов из списка, составленного сайтом Атмосфера.
Что НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ на ЗАВТРАК : Список ОПАСНЫХ продуктов !!!
1. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, способны провоцировать аллергию и способствовать развитию гастрита. Перед тем как выпить стакан цитрусового фреша, рекомендуется плотно позавтракать овсянкой или другой кашей.
2. Бананы
Бананы попали в этот список потому из-за большого количества магния, который способен влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы. Бесконтрольное употребление этого фрукта на голодный желудок грозит нарушением кальциево-магниевого баланса.
3. Сырые овощи
В сырых овощах содержится много кислоты, которая в считанные секунды раздражает слизистую оболочку желудка . Поэтому, съеденные натощак помидор, огурец или капуста, могут принести немало проблем людям с проблемным пищеварением. Помидоры, в свою очередь, из-за большого содержания пектина и дубильной кислоты, способствую образованию желудочного камня. То же самое, кстати, касается груши и хурмы.
3. Красное мясо
Само по себе красное мясо является довольно тяжелым продуктом, особенно с утра, когда организм, не набравшись энергии, еще не в состоянии справиться с таким количеством белка. Поэтому употребление сложных животных белков лучше отложить на обед.
4. Быстрые завтраки
Рекламе, где твердят о пользе завтраков из сладких хлопьев лучше не доверять,ведь на самом деле никакой пользы эти продукты не приносят. Напротив, являясь богатым источником углеводов, быстрые завтраки резко повышают уровень сахара в крови , в результате чего в обед вас будет мучить «волчий» голод, который может привести к перееданию. Итог – повышение веса.
6. Бутерброды с колбасой
В состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов, некоторые из которых – вреднейшие канцерогенные вещества, провоцирующие образование и развитие раковых клеток. Об этом недавно писали Сегодня.ua. Особенно вредны такие бутерброды натощак сутра, когда слабо защищенный пустой желудок просто не готов к такой химической атаке.
7. Чеснок
Кроме неприятного запаха изо рта, который будут преследовать вас целый день, чеснок еще и просто не полезен утром. Он содержит вещество аллицин, раздражающее стенки желчного пузыря и желудка. В результате нарушается их двигательная активность, а также может возникнуть гастроспазм.
8. Кофе
Как можно представить утро без чашечки кофе, спросите вы – легко, ведь отказываться полностью от любимого напитка не придется. Просто не употребляйте его на голодный желудок: кофе раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте готовы к тому, что горечи, обладающие желчегонными свойствами и провоцирующие бесполезный выброс желчи, могут заставить вас с самого утра мучиться от боли.
9. Сладости
Сладости вредны сами по себе, а уж на голодный желудок и подавно. Связано это с тем, что сразу после пробуждения поджелудочная не способна выработать должное количество инсулина, что чревато повышением сахара в крови и как результат – возникновением заболеваний глаз и развитием сахарного диабета. Большая доза сахара, попавшая в желудок с утра, заставляет поджелудочную работать на износ, а длительное увлечение сладкими завтраками выводит поджелудочную железу из строя.
Ранее сообщалось, что названа самая вредная еда для детей. Чтобы предотвратить детское ожирение , следует обращать внимание не только на калорийность продуктов, но и на наличие жиров в пище.
По материалам: www.segodnya.ua
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Поделиться "Что нельзя есть на завтрак: 9 опасных продуктов"
Что нельзя есть на завтрак: 9 опасных продуктов
Оцените эту статью