- Що не можна їсти у Великий піст 2019
- Що можна їсти у Великий піст 2019
- Великий піст 2019: чим замінити продукти, заборонені до вживання
Правила Великого посту 2019 строго обмежують постує у виборі їжі і розваг. Але пост зовсім не передбачає голодування і поганого настрою. пісна їжа теж буває корисною і апетитною. Головне - знати, що можна їсти у Великий піст 2019, і чим можна замінити небажані в цей період продукти.
Що не можна їсти у Великий піст 2019
великий піст в 2019 році триває з 11 березня по 27 квітня. Протягом 48 днів віруючі відмовляються від веселощів і скоромної їжі, щоб очиститися фізично і духовно, адже пост символізує дні, проведені Христом у пустелі без води і їжі. Пісне меню виключає скоромну їжу: м'ясо та тваринний жир, рибу, яйця, молоко і молочні продукти. Понеділок, середа і п'ятниця поста - дні сухоядением. Їх меню ще суворіше, воно включає тільки продукти, які не пройшли термічної обробки і не заправлені олією.
Якщо є проблеми зі шлунком, то не варто відразу і повністю переходити на необроблену їжу, можна включати в меню трохи печених або протушенние овочів, але без масла. Суворого посту не дотримуються також під час хвороби, вагітності, і під час інтенсивних фізічекой навантажень.
Що можна їсти у Великий піст 2019
Але серед продуктів, які можна їсти в піст 2019 чимало смачного: сирі і квашені овочі , Зелень, горіхи. Це відкриває широкий простір для приготування салатів. Заправляти їх можна соком лимона або лайма, грейпфрута, апельсина. Можна також використовувати яблучний оцет, соєвий соус. Любителям солодкого можна їсти мед і фруктову пастилу, фрукти і сухофрукти , Або готувати пісні десерти . Від чорного чаю і кави доведеться відмовитися, зате можна пити трав'яні чаї.
Вівторок і четвер під час посту - дні гарячої їжі без масла і солі. Щоб їжа не здавалося занадто прісною, можна додавати в неї зелень і спеції. Каші, зварені на воді, тушковані і запечені овочі , супи овочеві і з грибами.
В суботу і неділю посту 2019 можна їсти рослинну олію, а значить, в меню з'являються ще і смажені страви.
На вихідних Великого посту 2019 можна навіть випити трохи червоного вина, розведеного водою.
Вербна неділя - єдиний день, коли можна їсти рибу і морепродукти.
А Страсна п'ятниця - день повної відмови від їжі.
Великий піст 2019: чим замінити продукти, заборонені до вживання
Щоб під час посту організм не тільки очищався, а й отримував необхідні поживні речовини, уважніше поставтеся до вибору продуктів. Білок м'ясних продуктів з успіхом замінюють гриби, бобові і горіхи. кальцій та інші важливі елементи знаходяться в листової зелені, арахісі і кунжуті. Багаті їм також висівки і мед. Вітаміни та мінерали можна отримувати з круп і злаків, фруктів і овочів. Ненасичені жирні кислоти - з маслянистих горіхів, насіння і авокадо . Соєві продукти з успіхом замінять звичні молоко, сир і сир.
Як бачите, якщо грамотно підійти до вибору продуктів, харчування у Великий піст 2019 принесе тільки користь: як для душі, так і для тіла. Головне - у всьому знати міру!
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Діти і пост: як не нашкодити
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Вагітність під час посту
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Пісні млинці: рецепт ніжних млинців до чаю в пост
Завантаження ...
