Обзор Philips Xenium E311 - идеальное решение телефон для пожилых людей ◄ Quke.ru ►
С годами метаболизм замедляется, а стиль жизни становится все наименее активным. Потому многие люди после 60 лет мучаются от лишнего веса. Излишние килограммы – это дополнительная нагрузка на сердечко и кости. Не достаточно кто переносит ее просто. Потому нередко вопрос похудения становится актуально принципиальным.
Обыденное голодание либо престижные экспресс-диеты в этом случае положения не выручат. Они являются сильным стрессом для организма, который старым людям, нередко страдающим приобретенными болезнями, совершенно ни к чему. Диета для пожилых людей должна быть мягенькой и рациональной, чтоб принести организму пользу, а не вред.
Главный принцип возрастной диеты – это умеренность и равновесный рацион. Не стоит экспериментировать с голоданием и монодиетами.
Короткосрочные диеты не дадут никакого результата из-за пониженного метаболизма. А жесткие ограничения в течение 2-3 недель спровоцируют острый недостаток нужных веществ в организме, который проявит себя нехорошим самочувствием и даже обострением имеющихся болезней.
Диета для пожилых людей – не временная мера для похудения, а стиль жизни. Соблюдать ее лучше повсевременно. Тогда вес плавненько снизится до обычной отметки и не будет прыгать в одну либо другую сторону. Потому главные правила таковой диеты – это полезные продукты и здоровый стиль жизни. И еще несколько тонкостей:
